Cách sử dụng viên uống collagen không phải ai cũng biết

Với sự phát triển vũ bão của công nghệ, và trong công nghiệp mỹ phẩm và thực phẩm chức năng cũng vậy. Đó là khía cạnh công nghệ. Hôm nay Collagenvienuong.page.tl muốn gửi đến các chị em bài viết và phân tích cách sử dụng viên uống collagen không phải ai cũng biết, việc mua cho mình một sản phẩm tốt cũng chưa đủ, cách để các chị em biết tận dụng hoàn toàn các chức năng cũng như biết sử dụng sản phẩm đúng lúc, đúng thời điểm. Tuy nhiên, để đạt được kết quả như ý, các bạn cần sử dụng collagen đúng cách, hãy cũng tìm hiểu tiếp nha

Tìm hiểu sản phẩm Collagen

Theo các nghiên cứu Collagen chiếm 25% tổng lượng protein trong cơ thể. Nhiệm vụ chính của collagen là tạo sự co giãn, đàn hồi của các cơ da. Chu kỳ tuần hoàn của collagen là tạo ra, phát triển và mất đi. Khi collagen cũ mất đi, collagen mới lập tức hình thành. Tuy nhiên, khi tuổi càng lớn thì khả năng sản sinh collagen cũng càng giảm không còn như trước nữa.

Những phân tử collagen liên kết với nhau khi da chưa có dấu hiệu lão hóa.

Từ tuổi 25 trở đi, mỗi năm cơ thể mất đi 1 – 1,5% lượng collagen. Lúc này bạn cần nên bổ sung collagen thường xuyên để làm đẹp da, đặc biệt là chống lão hóa.

Cách sử dụng viên uống collagen và những lưu ý

Collagen có rất nhiều ở thực phẩm

Collagen có trong nhiều loại thực phẩm mà chúng ta ăn hàng ngày. Bạn nên cân nhắc sử dụng đa dạng các loại thực phẩm trong bữa ăn để đẩy nhanh quá trình sản xuất collagen tự nhiên trong cơ thể.

Điểm qua nhưng thực phẩm có chứa nhiều collagen rất tốt cho cơ thể.

• Bơ: Loại thực phẩm này có khả năng làm đẹp da tự nhiên nhờ chứa nhiều Vitamin E (giúp cung cấp axit béo Omega 3, tăng cường sản xuất collagen).
• Đậu: Đây là thực phẩm giúp bổ sung collagen cực tốt. Đậu chứa nhiều kẽm và các loại axit hyaluronic giúp giữ cho da luôn được ngậm nước, căng mọng và săn chắc.
• Cà rốt: Không chỉ giúp loại bỏ mụn tuyệt đối, cà rốt còn thúc đẩy quá trình sản xuất, phục hồi collagen nhờ chứa rất nhiều vitamin, tăng độ đàn hồi, lưu lượng máu trên bề mặt da.
• Tỏi: Trong tỏi chứa nhiều lưu huỳnh, acid lipoic, taurine giúp xây dựng lại các sợi collagen đã bị đứt đoạn.
• Cá hồi: Trong cá hồi có chứa lượng lớn acid béo và Omega 3 – hai nhân tố rất quan trọng giúp thúc đẩy quá trình sản sinh collagen để làm đẹp da một cách tự nhiên.
• Những thực phẩm có màu đỏ (ớt,...)

Ngoài ra còn những thực phẩm chức năng có chứa collagen bổ sung trực tiếp vào cơ thể
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều thực phẩm chức năng cung cấp collagen trực tiếp cho cơ thể. Các sản phẩm này được thiết kế rất đa dạng (viên nang, dạng nước, bột hòa tan, kẹo, thạch...) mang đến sự lựa chọn đa dạng cho các chị em.

Cách sử dụng viên uống collagen

Khi sử dụng thực phẩm chức năng chứa collagen làm đẹp da, các bạn cần lưu ý thực hiện đúng theo hướng dẫn sử dụng.

• Collagen dạng bột: Đây là dạng collagen đóng gói, chỉ cần hòa tan ra với nước và uống. Bạn nên uống 30 phút trước bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ.
• Collagen dạng viên: Đây là dạng có mức độ hòa tan vừa phải, bạn chỉ cần uống những viên này với nhiều nước là cơ thể hấp thu không bị đào thải ra ngoài.
• Collagen dạng nước: Bạn lắc nhẹ, mở vỏ chai và uống. Loại này thì rất dễ uống, hòa tan nhanh, giúp cho cơ thể dễ dàng hấp thu hoàn toàn lượng collagen (cao gấp 20 lần so với các dạng còn lại)
• Collagen dạng kem: Với collagen dạng này thì bôi bên ngoài da, tác động ở bên ngoài lớp da nên bạn có thể sự dụng một cách thoái mái và nên che chắn khi đi ra ngoài bằng cách dùng áo khoác, bịt khẩu trang, đeo mắt kính.

Sử dụng collagen đúng thời điểm

Nhiều bạn có thói quen dùng collagen kiểu “tiện đâu dùng đấy”, tuy nhiên điều này không hề tốt. Cách dùng collagen đúng cách là không nên uống khi đang đói vì rất dễ dẫn đến những hiện tượng khó chịu như cồn cào bụng, đầu óc lâng lâng và không có cảm giác thèm ăn,…

Thời gian là một trong những yếu tố quan trọng trong việc hấp thu collagen hiệu quả.

Thời điểm tốt nhất bác sĩ khuyên nên sử dụng thực phẩm bổ sung collagen là sau bữa ăn 30 phút hoặc trước khi đi ngủ. Đây chính là thời gian collagen có trong sản phẩm được hấp thụ hiệu quả nhất trong ngày. Không chỉ vậy, uống collagen bổ sung sau khi ăn sẽ giúp bạn tránh được các bệnh về đường tiêu hóa đồng thời cung cấp dưỡng chất cho cơ thể để làm đẹp da.

Đừng quá lạm dụng thực phẩm chức năng collagen

Cơ thể con người chỉ hấp thu được một lượng collagen nhất định với hàm lượng trung bình từ 1000mg – 1500mg. Vượt quá ngưỡng này collagen sẽ bị đào thải ra ngoài gây lãng phí và không mang lại hiệu quả làm đẹp da như mong muốn.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo về cách uống collagen là chỉ nên uống từ 1 – 3 tháng hoặc 1 – 6 tháng (tùy tình trạng lão hóa da) rồi ngưng lại khoảng 1 tháng. Khi uống liên tục, cơ thể sẽ khó hấp thu trọn vẹn lượng collagen được cung cấp. Tuy nhiên trên thực tế có một số chị em đã sử dụng collagen với mức độ 1 lọ, hay 2 viên 1 ngày và sử dụng liên tục đã cho những kết quả rất tuyệt vời.

Thời gian để collagen có tác dụng

Bất kì sản phẩm mỹ phẩm nào cũng có thời gian để tác động, phát huy tác dụng. Nhất là đối với một sản phẩm chăm sóc sắc đẹp, chăm sóc sức khỏe từ bên trong như collagen thì cần có nhiều thời gian hơn. Theo những nghiên cứu mới đây được công bố thì phải mất khoảng 4 tuần (28 ngày) thì mới thấy sự hiệu quả rõ rệt.  Nếu quá thời gian trên, cơ thể bạn hoặc làn da của bạn không có chuyển truyển thì bạn nên tham vấn lại nhà cung cấp. Hoặc hỏi ý kiến chuyên gia để rút ra kết luận. Và chúng tôi khuyên bạn rằng. Phải kiên trì, làm đẹp là một quá trình. Dục tốc thì bất đạt, cảm ơn các bạn đã đồng hành cùng chúng tôi.